蠡县| 四平| 罗源| 汝城| 双江| 安泽| 肃北| 宜黄| 壶关| 灵台| 象州| 盈江| 印台| 珲春| 绥阳| 南召| 美溪| 林西| 眉县| 昌都| 汝阳| 金沙| 卫辉| 宁波| 丹江口| 惠州| 江城| 绥棱| 纳雍| 阿瓦提| 东宁| 蒲江| 新疆| 侯马| 泌阳| 汝州| 南昌市| 勐海| 冕宁| 会东| 吉利| 鲅鱼圈| 尤溪| 柳州| 扎囊| 美姑| 涿鹿| 柳河| 武穴| 邹平| 正蓝旗| 南昌市| 鱼台| 阿拉尔| 林甸| 岑溪| 武宁| 永和| 深圳| 玛曲| 瑞金| 佳县| 秀屿| 瓮安| 从江| 宁陵| 汉南| 秦皇岛| 鹤壁| 山海关| 大通| 惠东| 弥勒| 蒙阴| 平度| 万安| 秀屿| 田林| 政和| 大厂| 易县| 景东| 巴楚| 即墨| 商洛| 延寿| 广西| 沐川| 辛集| 乐透乐博彩论坛

入伏天喝“三豆汤”养生又健康

您当前位置:首页 > 美食 > 快乐饮食 > 正文
来源:新华网 99健康网 发布日期:2018-02-20
三伏天吃什么好 三豆汤怎么做 夏季吃什么清凉解暑
 
  七月天气,太阳正毒,晒得人汗珠往下直滚。那么,在这酷热的夏季里吃什么能清凉解暑呢?古方言如三伏天一定要喝“三豆汤”。什么是三豆汤呢?下面跟随小编一起来了解下吧。
 
  【头伏】7月13日-7月22日
 
  【中伏】7月23日-8月11日
 
  【末伏】8月12日-8月21日
  什么是三豆汤?
 
  就是将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日食用1―2次,每次1碗。该汤具有解暑消热的作用。
 
  三豆汤功效
 
  黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用,实为解暑,清热的消暑佳品。
 
  三豆汤中绿豆的主要功效是清热解暑;红小豆的主要功效是清热利湿,对于成人来说,食用这两种豆子熬的汤来防治痱子就可以了。但是,红豆和绿豆都属于凉性的,而小孩子的脾胃功能比较弱,如果经常或长期食用反而会对脾胃功能带来不利的影响。所以,再加入一些健脾补肾的黑豆,就能对红豆和绿豆的“凉性”有一定的缓冲作用。
 
  因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。
 
  注意:对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。
 
三伏天吃什么好 三豆汤怎么做 夏季吃什么清凉解暑
 
  三豆汤的做法
 
  材料:绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量
 
  做法:
 
  1、将豆子洗净,清水浸泡1个小时;
 
  2、将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。
 
  老人、小孩,肠胃不好的亲,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。另外,三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
 
  温馨提醒:三伏天是一年中最热的时期,人体体表气血最旺盛,而这时候千万不能吃冰饮、雪糕,以免造成体内寒气增多。另外,冬病夏治,这个时期做好,大家要把握好时机哦!

  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

马吉村委会 雅宝路 陈兴华 华南居委会 宁庄村
王宅 郑常庄 大玉口镇 夹子里 南水消防局
乐透乐博彩论坛 时尚佳人网 成人创新教育 乐透乐博彩论坛 希财新金融-金融产品门户
三张牌扎金花技巧视频 港澳棋牌游戏 kk娱乐在线登入 真人赌博试玩唯 皇室国际赌球网址
玩博线上娱乐登录网址 真人网上博彩 蓝盾线上娱乐开户 优博在线国际娱乐登陆 新葡京娱乐优惠
九五之尊v1 独家网 时时彩中奖技巧 澳门皇冠国际娱乐平台 娱乐游戏注册送体验金
乐中乐在线娱乐城 鼎尊国际娱乐 新世纪国际娱乐开户 棋牌游戏单机版牛牛 足球博彩推荐